26 thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi đủ chất, mau lớn, tăng cân
Mục lục bài viết
1. Cách cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm
Ăn dặm so với trẻ 6 tháng là bước khởi đầu rất là quan trọng. Những bữa ăn tiên phong có vai trò đặt nền móng cho thói quen nhà hàng của trẻ sau này. Để bé và mẹ hoàn toàn có thể vượt qua quy trình tiến độ này thuận tiện nhất, mẹ cần phân biệt những tín hiệu chuẩn bị sẵn sàng của bé so với việc ăn dặm như sau :
Dấu hiệu trẻ sẵn sàng bắt đầu ăn dặm
Trẻ có thể chuyển sang tư thế ngồi thẳng mà không cần giúp đỡ
- Bé hay cho đồ chơi lên miệng gặm
- Bé luôn tỏ ra thú vị mỗi khi nhìn những thành viên khác trong giờ ăn
>> > Xem thêm : Hướng dẫn cho bé ăn dặm đúng cách từ A đến Z
Những nguyên tắc khi cho trẻ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm
Nếu bé có những tín hiệu trên, mẹ hoàn toàn có thể cùng bé chuẩn bị sẵn sàng cho những bữa ăn dặm tiên phong. Mẹ hãy ghi nhớ 2 nguyên tắc sau để khởi đầu cho bé 6 tháng ăn dặm đúng cách vào lần tiên phong nhé .
- Liều lượng ăn : mẹ cho bé ăn theo nhu yếu của bé, ăn từ ít đến nhiều .
- Số lượng bữa ăn : 1 bữa / ngày
- Độ thô của thức ăn cho trẻ ăn dặm : nghiền nhuyễn, ăn từ loãng đến đặc
- Nguyên liệu : tinh bột, trái cây, hoa quả .
Giai đoạn 6 tháng, bé mới chỉ nên làm quen với những nhóm thực phẩm dễ tiêu hóa để tương thích hơn với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Các nhóm thực phẩm chứa đạm như thịt, gà, cá … mẹ hoàn toàn có thể trình làng khi bé được khoảng chừng 7 tháng tuổi .
Các loại rau cho bé ăn dặm 6 tháng bố mẹ có thể tham khảo
1. Dưa chuột
Dưa chuột hoàn toàn có thể được dùng làm thức ăn cho trẻ ăn dặm vì nó rất giàu chất dinh dưỡng và hoàn toàn có thể bổ trợ dinh dưỡng cho trẻ. Dưa chuột hoàn toàn có thể tốt cho tiêu hóa của trẻ và đôi lúc giúp cải tổ thực trạng táo bón của trẻ. Dưa chuột cũng hoàn toàn có thể cải tổ thực trạng không dễ chịu của trẻ khi mọc răng và tăng cường trí nhớ cho trẻ hiệu suất cao .
2. Cà chua
Cà chua rất giàu chất chống oxy hóa và là một kho dự trữ lycopene tự nhiên. Đồng thời, cà chua rất giàu vitamin C và vitamin E hoàn toàn có thể cải tổ năng lực miễn dịch của bé .
3. Cà rốt
Cà rốt rất giàu carotene, hoàn toàn có thể chuyển hóa thành vitamin A với một lượng lớn. Vitamin A hoàn toàn có thể cải tổ công dụng miễn dịch và ngăn ngừa bé bị nhiễm trùng đường hô hấp, có lợi cho sức khỏe thể chất của khung hình, cha mẹ chỉ cần xay nhuyễn cà rốt cho bé ăn .
4. Xà lách
Xà lách hoàn toàn có thể được dùng làm thức ăn cho trẻ ăn dặm chứa nhiều chất xơ và vitamin, hàm lượng nước lớn nên hoàn toàn có thể tăng cường năng lực miễn dịch và sức đề kháng của bé tốt hơn. Bột rau diếp xay nhuyễn hoàn toàn có thể ngăn ngừa còi xương sau khi bé ăn dặm .
5. Bí ngô
Bí ngô rất giàu dinh dưỡng và chứa đường, vitamin, protein và 17 loại axit amin thiết yếu cho khung hình con người, ngoài những bí ngô cũng rất giàu kẽm, phân phối chất dinh dưỡng cho sự tăng trưởng và tăng trưởng của trẻ sơ sinh. Khi bé được 6 tháng nên ăn bí đỏ xay nhuyễn để bé dễ hấp thu hơn .
2. 26 Thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi
2.1. Cách nấu cháo bí đỏ cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
Bí đỏ thơm, ngọt là món ăn mà phần đông mọi em bé đều thích. Màu sắc bí đỏ mê hoặc còn khiến bé rất thú vị khi vào bữa. Có lẽ, vì nguyên do này mà hầu hết những bà mẹ đều lựa chọn món cháo bí đỏ là thức ăn cho trẻ ăn dặm tiên phong cho bé 6 tháng tuổi .Chuẩn bị :
Bí đỏ: 20g
Cháo trắng: 2 thìa cà phê
Cách làm :
- Hấp chín bí đỏ nghiền nhuyễn
- Cháo trắng nấu theo tỉ lệ 1 gạo 10 nước. Sau đó rây qua lưới cho thật mịn .
- Trộn bí đỏ và cháo trắng cho bé ăn. Hoặc hoàn toàn có thể cho bé ăn riêng để kích thích vị giác .
>> > Xem thêm chi tiết cụ thể : Cách làm bánh flan bí đỏ cho bé ăn dặm
2.2 Cách nấu súp khoai cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi
Khoai là thực phẩm chứa lượng tinh bột cao và dễ hấp thụ. Vì vậy, để cho bé 6 tháng ăn dặm đúng cách thì mẹ nên chế biến khoai với sữa để sửa chữa thay thế món cháo hàng ngày cho bé. Cách làm thì rất dễ triển khai như sau .Chuẩn bị :
- Khoai tây / khoai lang : nửa củ
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức : 50 ml
Cách làm :
- Hấp chín khoai và nghiền nhuyễn. Nếu mẹ có lò nướng, hãy thử bọc giấy bạc và nướng chín, vị khoai sẽ rất thơm ngon độc lạ .
- Thêm sữa vào khoai nấu nhỏ lửa, sau đó rây mịn và cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm .
2.3 Cách nấu cháo yến mạch cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
Yến mạch là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và mà rất dễ chế biến. Các bà mẹ văn minh ngày này cũng thường lựa chọn yến mạch hơn để bổ trợ vào món ăn dặm hàng ngày cho những em bé 6 tháng tuổi. Các mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm cách chế biến sau đây .Chuẩn bị :
- Yến mạch cán nhỏ : 50 g
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức : 60 ml
Cách làm :
- Nấu chín yến mạch và nghiền nhuyễn .
- Thêm sữa vào yến mạch và nấu nhỏ lửa, sau đó rây mịn và cho bé ăn .
2.4 Thực đơn súp đậu
Nguồn dinh dưỡng từ những loại thực phẩm họ đậu chứa khá nhiều những vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe thể chất và dễ hấp thu. Chính thế cho nên, những mẹ đừng quên bổ trợ những món ăn họ đậu và thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi nhé .Chuẩn bị :
- Đậu : 30 g. Các mẹ hoàn toàn có thể linh động chọn 1 số ít loại đậu như đậu gà, đậu lăng … để đổi bữa cho bé .
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức : 60 ml
Cách nấu súp đậu cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi :
- Đậu mua về rửa sạch, ngâm sơ với nước lạnh trong 10 p. Sau đó, luộc chín mềm, dùng thìa nghiền nhuyễn .
- Cho đậu vào sữa nấu nhỏ lửa trong vài phút và tắt nhà bếp. Chờ nguội và cho bé ăn .
2.5 Cách nấu bơ nghiền sữa cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
Hầu như em bé nào cũng thích món ăn này. Nếu đúng vào mùa bơ, mẹ hãy chọn những trái bơ chín già, và cho bé ăn. Bơ chứa rất nhiều những chất béo tốt cho sức khỏe thể chất, và đặc biệt quan trọng là vô cùng ngon miệng. Mẹ quan tâm hãy thực thi cách dữ gìn và bảo vệ bơ cho bé ăn dặm đúng cách để duy trình dinh dưỡng trong quả bơ được tốt nhất nhé .Chuẩn bị :
Bơ chín: 30g
- Sữa mẹ / sữa công thức : 50-60 ml
Cách làm :
- Bơ chín bỏ vỏ, thái lát mỏng dính rồi nghiền nhuyễn
- Trộn đều bơ với sữa, cho bé ăn luôn .
2.6 Thực đơn cháo hạt sen
Hạt sen có vị bùi, thanh rất tương thích để nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm. Tuy nhiên, tâm sen có vị đắng, những mẹ nhớ chú ý quan tâm tách tâm sen trước khi triển khai chế biến cho bé nhé .Chuẩn bị :
- Hạt sen : 30 g
- Cháo trắng 2 thìa cà phê
Cách làm :
- Tách bỏ tâm sen, rồi luộc hạt sen chín mềm. Sau đó nghiền nhuyễn .
- Mẹ lấy nước hầm hạt sen nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1 gạo, 10 nước. Cháo gần được, mẹ thêm hạt sen vào khuấy đều ở lửa nhỏ .
- Rây cháo mịn để cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm đúng cách .
2.7 Cách nấu cháo rau cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
Rau lá cũng là nguồn thực phẩm thiết yếu, và thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ. Mẹ cũng nên lựa chọn những loại rau phong phú để nấu cho bé ăn như : bông cải xanh, cải bó xôi, cải thảo … Dưới đây, Cleanipedia sẽ ra mắt với những bạn công thức với cải bó xôi nhé .Chuẩn bị :
Cải bó xôi: 3-4 lá.
- Cháo trắng : 2 thìa cà phê
Cách nấu cháo rau cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi :
- Cải bó xôi rửa sạch, thái thật nhỏ .
- Mẹ nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1 gạo, 10 nước. Cháo gần được mẹ thêm rau vào và nấu chín .
- Rây cháo mịn và cho bé ăn .
2.8 Thực đơn cháo đậu
Ngoài rau, thì 1 số ít loại đậu như đậu cove, đậu đũa, đậu hà lan cũng rất được lòng những bà mẹ nuôi con ăn dặm. Tuy nhiên, độ cứng và xơ của thực phẩm này cần được quan tâm khi chế biến để bé ăn dặm được bảo đảm an toàn khi 6 tháng tuổi .Chuẩn bị :
- Đậu cove : 3-4 quả
- Cháo trắng 2 thìa cà phê
Cách làm :
- Đậu cove rửa sạch và ngâm với nước khoảng chừng 10 phút. Sau đó luộc chín và nghiền nhuyễn và lọc qua rây .
- Mẹ lấy nước luộc đậu nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1 gạo, 10 nước. Cháo gần được mẹ thêm đậu đã nghiền vào khuấy đều ở lửa nhỏ .
- Rây cháo mịn và cho bé ăn .
>> > Xem thêm : Những dụng cụ ăn dặm cho bé mẹ cần sẵn sàng chuẩn bị
2.9 Cách nấu ngô ngọt – cháo cà rốt cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
Trong trường hợp này, nếu bé có năng lực ăn thô tốt. Mẹ hoàn toàn có thể cho bé gặm thử ngô ngọt và cà rốt nấu chín. trái lại, nếu mẹ không yên tâm, mẹ vẫn xay mịn và thêm vào cháo như thông thường cho bé .Chuẩn bị :
- Ngô ngọt : cắt khúc khoảng chừng 1 cm
- Cà rốt : 20 g
- Cháo trắng : 2 thìa cà phê
Cách nấu cháo cà rốt cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi :
- Ngô ngọt, cà rốt rửa sạch, luộc chín .
- Dùng nước luộc nấu cháo cho bé theo tỉ lệ 1 : 10 .
- Cà rốt, ngô ngọt đem xay mịn và cho vào khi cháo gần chín. Sau đó rây mịn cháo và cho bé ăn .
>> > Xem thêm :
2.10 Thực đơn trái cây tráng miệng
Kèm theo mỗi bữa ăn mẹ hoàn toàn có thể cho bé làm quen với vị trái cây tráng miệng. Tùy vào sở trường thích nghi và năng lực của mỗi bé, mẹ hãy lựa chọn cho bé cách nếm trái cây tương thích dưới đây :
Ăn thô:
Trái cây là món ăn dễ nhất để bé rèn luyện ăn thô. Mẹ hãy cắt trái cây vừa theo bàn tay của bé để bé dễ bốc, cầm và đưa vào miệng. Mẹ hãy sẵn sàng chuẩn bị kiến thức và kỹ năng, tâm ý và nhớ quan sát bé thật cẩn trọng nếu quyết định hành động cho bé 6 tháng tuổi thưởng thức ăn dặm theo giải pháp này nhé .
Nghiền nhuyễn:
Hầu hết trái cây như táo, lê mẹ có thể hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Hoặc thanh long, kiwi…thì mẹ có thể nghiền trực tiếp và cho bé nếm thử để kích thích vị giác cho bé, khiến bé hứng thú hơn với việc ăn uống.
2.11 Cách nấu bún lòng đỏ trứng cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm đúng cách
Nguyên liệu: 1 quả trứng.
Cách làm: Sau khi trứng chín, dùng thìa nghiền thành bột nhuyễn, sau đó cho một lượng nước đun sôi hoặc sữa công thức thích hợp vào, trộn đều thành hỗn hợp sền sệt. Ban đầu bạn có thể bắt đầu với 1/8 lòng đỏ trứng, sau đó tăng dần lên 1/4 và 1/3 tùy theo sự chấp nhận của bé.
Bí quyết dinh dưỡng: Hàm lượng sắt trong lòng đỏ trứng gà cao, vitamin A, D, E và chất béo hòa tan dễ được cơ thể hấp thụ và sử dụng.
2.12 Thực đơn sốt khoai tây gan tươi
Nguyên liệu: 20 gam khoai tây, 30 gam gạo tẻ, 5 gam gan gà.
Cách làm sốt khoai tây cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi: Rửa sạch gan gà với nước chảy, cho vào nồi đun sôi nhỏ lửa, chắt bỏ (phần nước dùng để nấu gan gà), lấy khoảng 1/3 và tán nhuyễn; khoai tây rửa sạch, để ráo. đun sôi nhỏ Đun sôi trong nồi đến khi chín mềm, vớt khoai tây nghiền ra, sau khi vo gạo rửa sạch, cho nước vào đun sôi gan gà, đun trên lửa lớn và chuyển sang lửa vừa – nhỏ, đun sôi. Cho đến khi cơm thành hỗn hợp sền sệt thì cho gan gà và khoai tây nghiền vào, đảo đều, tắt bếp, cho bé ăn sau khi còn ấm.
Lời khuyên về dinh dưỡng: Gan gà rất giàu protein, canxi, phốt pho, sắt, kẽm, vitamin A và vitamin nhóm B, có thể bảo vệ thị lực của bé.
2.13 Cách nấu súp rau củ cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
Nguyên liệu: 400 gam cà chua, 300 gam dưa hấu, 200 gam cần tây, 50 gam rau mùi, 50 gam giá đỗ, 500 gam sữa, 50 gam kem, 2 gam tiêu, 5 gam muối, 10 gam tỏi băm.
Cách làm: Cho cần tây vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn để dùng sau; cắt cà chua và bí nước thành miếng để dùng sau; cho kem vào chảo nóng, thêm tỏi băm và xào, thêm cần tây xay nhuyễn và sữa, đun cho đến khi sôi; thêm cà chua và bí nước và tiếp tục nấu trong 10 phút. Cho giá đỗ, ngò gai, tiêu, muối vừa ăn là có thể ăn được rồi.
Mẹo dinh dưỡng: Uống nước luộc rau có thể giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời chất sắt và canxi có trong cần tây có thể giúp bổ sung các nguyên tố vi lượng .
2.14 Thực đơn canh củ cải
Nguyên liệu: 60 gam củ cải trắng, 5 gam vỏ cam khô, 2 quả táo gai sống, 5 gam đường phèn.
Cách làm canh củ cải cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi: Rửa sạch củ cải trắng rồi thái miếng; cắt nhỏ vỏ cam khô; rửa sạch táo gai; cho tất cả các nguyên liệu vào nồi nhỏ, thêm 600ml nước; đun sôi trên lửa lớn, hạ lửa nhỏ liu riu trong 10. phút. Vớt vỏ cam ra và bỏ đi, ăn cùng với súp, cuối cùng dọn ra chén.
Mẹo về dinh dưỡng: Nó có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, loại bỏ táo bón, giải độc, do đó cải thiện làn da thô ráp và mụn trứng cá.
2.15 Ngũ cốc gạo táo
Nguyên liệu: 1 quả táo, một ít bột ăn dặm cho trẻ.
Cách làm: Rửa sạch táo, cắt miếng và bỏ lõi. Dùng tủ hấp trứng để hấp táo. Xay táo đã hấp thành nhuyễn. Sau đó bạn cho bột ăn dặm và khuấy nhuyễn táo là hoàn thành.
Giá trị dinh dưỡng: Táo nhuyễn có tác dụng bổ tỳ vị, bổ tỳ ích khí, có tác dụng phòng và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ sơ sinh tốt hơn.
2.16 Cháo chuối
Nguyên liệu: nửa củ chuối, 4 muỗng mì gạo (muỗng mì gạo, có thể cộng trừ tùy thích)
Cách làm cháo chuối cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi: Cắt chuối và nghiền thành bột nhuyễn
. Cho 4 muỗng bột ăn dặm vào chuối nghiền.
Đun nóng nước và khuấy đều cùng bột ăn dặm.
Giá trị dinh dưỡng: Chuối rất giàu vitamin và khoáng chất, dễ tiêu hóa, thích hợp để bổ sung trong giai đoạn đầu khi ba mẹ lên thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi.
2.17 Cháo lòng đỏ trứng sữa
Nguyên liệu: một bát nhỏ gạo, một quả trứng, một ít sữa bột
Cách làm:
Ngâm gạo vào nước lạnh cho mềm rồi nấu thành cháo.
Lấy một quả trứng và hấp bằng xửng hấp trứng
. Trứng sau khi hấp chín, lấy lòng đỏ tán nhuyễn (không cho trẻ dưới 1 tuổi ăn lòng trắng trứng).
Sau khi ủ sữa bột, trộn đều lòng đỏ trứng gà và gạo tẻ vào cháo. Đổ súp lơ xanh đã ép vào cháo chuối đã hoàn thành. Đun cách thủy và khuấy. Cho táo xay nhuyễn vào khuấy đều.
Giá trị dinh dưỡng: Sự kết hợp của thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi này rất giàu protein và canxi, ngoài ra lòng đỏ trứng gà cũng rất giàu lecithin rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển trí não của bé.
2.18 Cháo khoai tím và gạo lứt
Nguyên liệu: 1 củ khoai tím, 2 phần gạo tẻ, 1,5 phần gạo tẻ, 0,5 phần gạo đen (đơn vị: 1 phần là khoảng 1 muỗng sữa bột)
Cách làm thự̣c đơn chuẩn dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi:
Vo gạo và nấu gạo lứt với nước thành cháo.
Gọt vỏ khoai lang tím (Cho khoai lang tím đã gọt vỏ vào ngâm nước ngay nếu không sẽ bị thâm đen)
. Cắt khoai lang tím thành khối vuông, trộn với gạo, nấu cho đến khi cháo đặc lại (tùy theo khả năng nhai của bé).
Khuấy nhuyễn và bạn đã có món cháo thơm ngon cho bé rồi..
Giá trị dinh dưỡng: Khoai lang tím rất giàu chất dinh dưỡng và nhiều chất xơ, giúp bé táo bón có thể đại tiện dễ dàng hơn.
2.19 Cháo cà rốt khoai tây
Nguyên liệu: 1 củ khoai tây, 1/3 củ cà rốt, thịt bò hoặc thịt nạc, một hộp nước hầm xương
Cách làm: Băm nhỏ cà rốt và cho cháo vào cùng một nồi. Xắt miếng thịt, hấp khoai tây rồi dùng rây ép thành bột nhuyễn. Sau khi nước hầm xương sôi, cho thịt đã thái hạt lựu vào nấu chín rồi xay nhuyễn. Cuối cùng, đổ nước dùng, thì là cháo đã nấu chín rồi cho khoai tây nghiền vào khuấy đều, đun sôi.
Giá trị dinh dưỡng: Thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi này có khoai tây rất giàu protein và axit amin, ngoài ra cà rốt còn có thể thúc đẩy sự phát triển mắt của bé.
2.20 Cháo cà rốt khoai mỡ
Nguyên liệu: 1 phần cơm, 1 phần khoai mỡ, 1 phần cà rốt (đơn vị: 1 phần ăn được khoảng 1 muỗng sữa bột)
Cách làm cháo cà rốt khoai mỡ cho bé ăn dặm khi 6 tháng tuổi: Vo gạo và bỏ vào nồi. Gọt vỏ và cắt lát khoai lang
. Nấu khoai mỡ với gạo và kê cùng nhau
. Gọt vỏ cà rốt và nghiền thành sợi nhuyễn
. Cho khoai mỡ, gạo và cà rồi vào nấu cùng khuấy đều.
Giá trị dinh dưỡng: Cà rốt chứa nhiều nguyên tố vi lượng như kali, canxi và vitamin C. Nó có tác dụng bồi bổ tỳ vị, có tác dụng bồi bổ thể chất và tinh thần cho trẻ khi ba mẹ chuẩn bị thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi này nhé.
2.21 Chuối nghiền – thực đơn dinh dưỡng cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi
Bước 1 : Cắt đôi quả chuối. Bước 2 : Cắt thành từng miếng nhỏ và xay nhuyễn hoặc nghiền nhuyễn. Bước 3 : Cho em bé của bạn ăn càng sớm càng tốt sau khi chuẩn bị sẵn sàng xong vì chuối bị oxy hóa rất nhanh và sẽ có một chút ít axit sau quy trình oxy hóa .
2.22 Táo xay nhuyễn
Bước 1 : Sau khi cắt táo thành từng miếng, bạn đem hấp cách thủy khoảng chừng 25 phút. Bước 2 : Táo hấp chín rất mềm và hoàn toàn có thể cho bé ăn sau khi nghiền nát bằng thìa .
2.23 Cà rốt xay nhuyễn
Bước 1 : Gọt vỏ cà rốt và cắt nhỏ. Bước 2 : Cho nước sạch vào nồi và hấp cách thủy khoảng chừng 15 phút. Bước 3 : Sau khi hấp chín, cho vào máy xay sinh tố, thêm ít nước đun sôi, cho vào máy xay nhuyễn. Bước 4 : Dùng rây để lọc lấy phần cà rốt nhuyễn .Bước 5 : Cho cà rốt vào cháo và dùng .
2.24 Rau xanh xay nhuyễn
Mẹ hoàn toàn có thể chọn cải thìa nhỏ, bắp cải nhỏ, cải thảo, xà lách và những loại rau xanh khác để làm thực đơn dinh dưỡng cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi đúng cách. Quy trình vẫn giống nhau, chỉ cần biến hóa loại rau. Bước 1 : Làm sạch những loại rau. Bước 2 : Cho vào nồi, thêm nước vào để nấu chín rồi vớt ra. Bước 3 : Chuẩn bị một bát nhỏ nước đun sôi. Bước 4 : Cho rau ngót và nước đun sôi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bước 5 : Dùng rây lọc để lọc bỏ phần nước cốt rau và phần xơ rau. Bước 6 : Cho hàng loạt nước rau xanh vào cháo đã nấu sẵn và cho một thìa nhỏ xơ rau xanh vào khuấy đều .
2.25 Khoai tây nghiền
Bước 1 : Gọt vỏ khoai tây và cắt thành từng lát mỏng mảnh. Bước 2 : Cho nước lạnh vào nồi và cho khoai vào nấu khoảng chừng 20 phút. Bước 3 : Khoai chín, cho ra bát. Bước 4 : Thêm nước và nghiền nhuyễn. Bước 5 : Thêm vào cháo đã nấu để ăn kèm .
2.26 Cà rốt và táo xay nhuyễn – thự̣c đơn chuẩn dinh dưỡng cho trẻ 6 tháng tuổi
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: cà rốt, táo.
Bước 2: Táo gọt vỏ cắt miếng, cà rốt gọt vỏ cắt miếng nhỏ.
Bước 3: Cho ít nước vào nồi, cho táo và cà rốt vào xửng hấp chín.
Bước 4: Sau khi hấp chín táo và cà rốt, bạn vớt ra.
Bước 5: Sau khi hấp chín, cho vào máy xa, thêm một chút nước ấm và xay cho nhuyễn.
Bước 6: Thêm hỗn hợp vừa xay vào cháo để ăn kèm.
Xem thêm: Giải pháp PEN là gì? Giải pháp PEN mới đặc biệt cho học sinh thi riêng. – Thituyensinh.ican.vn
Hy vọng những thông tin trên của Cleanipedia đã giúp bạn có thêm lựa chọn cho thực đơn ăn dặm và cách cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm. Bên cạnh đó, bạn đừng quên theo dõi Cleanipedia tiếp tục để đón đọc những tin tức mới nhất về những mẹo chăm nom mái ấm gia đình, nhà cửa .Tác giả : Team Cleanipedia
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.
Source: https://mix166.vn
Category: Doanh Nghiệp
