9 mẹo giảm cân cấp tốc kỳ quặc và khắc nghiệt của sao Hollywood

1. Natalie Portman

Để vào vai diễn viên múa ballet cho vai diễn giành giải Oscar trong Black Swan ( Thiên nga đen ), Natalie phải ép cân xuống chỉ còn khoảng chừng 36 kg.

Chế độ ăn giảm cân của cô rất đơn điệu, chỉ gồm nửa quả bưởi, một củ cà rốt và một ít hạnh nhân.

2. Beyoncé

Beyoncé đã không ăn thức ăn cứng để giảm gần 7 kg cho vai diễn trong Dreamgirls ( Giấc mơ danh vọng ). Trong vòng 2 tuần, cô chỉ uống nước với nước cốt chanh, bột ớt, siro phong, nhiều lúc thêm một chút ít rau tươi bên trên. Kết quả thu được rất đáng kinh ngạc, nhưng nữ ca sĩ thú nhận cô sẽ không khi nào dám giảm cân kiểu này nữa.

3. Matthew McConaughey

Giải Oscar cho nam diễn viên chính xuất sắc nhất không phải bỗng dưng mà đến với Matthew McConaughey. Trong vòng 4 tháng, anh đã phải ăn kiêng khắc khổ để giảm tới 18 kg. Thành phần chính thực đơn của anh là chất lỏng và protein, tuy nhiên nam diễn viên cho biết áp lực đè nén tâm ý mới là khó khăn vất vả lớn nhất trong quy trình này.

4. Reese Witherspoon

Reese vận dụng chính sách ăn kiêng dựa trên thức ăn trẻ nhỏ để lấy lại tầm vóc sau khi sinh con. Bí mật của chính sách ăn này rất đơn thuần : thức ăn xay nguyễn dễ tiêu hóa và khẩu phần không để bạn ăn quá nhiều.

5. Anne Hathaway

Vai diễn nữ công nhân nghèo khó trong Les Miserables ( Những người khốn khổ ) yên cầu Anne Hathaway phải có ngoại hình tương tự. Cô phải ăn kiêng với lượng calo nạp vào không quá 500 kcal. Cô chỉ ăn không quá 2 miếng bột yến mạch sấy khô, một chút ít củ cải và hummus mỗi ngày. Trước đó nữ diễn viên từng ép cân để chui vừa phục trang Catwoman trong phim ” The Dark Knight Rises “.

6. Christina Aguilera

Nữ ca sĩ cho biết mỗi ngày cô đều ăn những đồ giòn, mềm, nóng, lạnh. Thức ăn phải cùng màu – ví dụ thứ 2 cô ăn thực phẩm màu trắng thì sẽ là cải xoăn, đậu trắng, phô mai. Nhìn vào thân hình nóng bỏng của cô có lẽ rằng tất cả chúng ta không cần hoài nghi hiệu suất cao của chính sách ăn kỳ lạ này.

7. Christian Bale

Để quay phim Machinist ( Gã thợ máy ), Christian đã phải giảm 27 kg trong 4 tháng. Chế độ ăn của chàng trai gồm có một hộp cá ngừ và một quả táo mỗi ngày và không vượt quá 300 kcal. Anh uống nhiều nước để không thấy đói. Kết quả, anh không riêng gì giảm mỡ mà cũng giảm bớt cả cơ – đó là nguyên do vì sao anh trông ốm yếu như trong phim.

8. Madonna

Dù đã ngoài 60 nhưng Madonna vẫn giữ được thân hình đẹp ấn tượng, tuyệt kỹ của cô là nấu thức ăn nhưng chỉ ngửi và chỉ uống nước súp loãng với muối.

Tất nhiên không phải lúc nào Madonna cũng ăn uống như vậy nhưng cô sẽ áp dụng phương pháp này khi cần.

9. Nicole Kidman

Sau khi sinh con, Nicole phải ăn kiêng khắc nghiệt cho những dự án Bất Động Sản trong tương lai. Chế độ ăn kiêng của cô gồm 4 quả trứng luộc một ngày : bữa sáng 1 quả, bữa trưa 1 quả, bữa tối 2 quả. Chế độ dinh dưỡng này rất không tốt và không cân đối, nhưng nữ diễn viên đã giảm cân nhiều hơn cả mong đợi. Tóm lại đây là chiêu thức hiệu suất cao nhưng bạn sẽ không hề vận dụng lâu dài hơn. ( Theo Bright Side )

Source: https://mix166.vn
Category: Sao Hollywood