Tại sao thức khuya mắt thâm và cách điều trị hiệu quả

Thứ Bảy ngày 12/02/2022
Thức khuya không chỉ không tốt cho sức khỏe thể chất mà còn không tốt cho da của bạn. à thức khuya cũng là một trong những nguyên do chính gây thâm quầng mắt. Vậy tất cả chúng ta cùng khám phá tại sao thức khuya mắt thâm và những nguyên do để khắc phục nhé .
Việc thiếu ngủ liên tục làm khung hình bạn căng thẳng mệt mỏi, không dễ chịu và khiến thực trạng thâm mắt ngày càng nặng nề. Vậy tại sao thức khuya mắt lại bị quầng thâm, ngủ sớm có hết thâm mắt không và làm cách nào để khắc phục quầng thâm mắt do thức khuya hiệu suất cao ? Mời bạn cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu và khám phá qua bài viết dưới đây nhé !

Tại sao thức khuya mắt thâm

Quầng thâm mắt làm bạn trông không tươi tắn

Quầng thâm mắt làm bạn trông không tươi tắn

Việc không ngủ đủ giấc, thức khuya tiếp tục làm mạch máu không được lưu thông, thiếu oxy, da không phân phối đủ dinh dưỡng từ đó tích tụ vùng da thâm quầng ở dưới mắt và lâu ngày hình thành nếp nhăn. Ngoài yếu tố do di truyền thì đa số nguyên do gây nên hiện tượng kỳ lạ thâm quầng mắt thường thì là do việc tiếp tục thức khuya hoặc thiếu ngủ hay stress .
Thâm quầng dưới mắt là thực trạng không chỉ gặp ở phái đẹp mà còn gặp phải ở cả phái mạnh, quầng thâm mắt sẽ làm cho bạn trông già hơn so với tuổi hiện tại và kém tươi tắn hơn. Quầng thâm mắt là thực trạng vùng da quanh mí mắt tối màu hơn so với những vùng da khác trên khuôn mặt. Tình trạng quầng thâm mắt thường hoàn toàn có thể đi kèm bọng mắt. Đôi khi quầng thâm mắt hoàn toàn có thể gây không ít không dễ chịu về nghệ thuật và thẩm mỹ làm bạn mất tự tin khi tiếp xúc. Tuy nhiên, đa số quầng thâm mắt không phải là biểu lộ bệnh lý .

Những nguyên nhân phổ biến khiến bạn bị quầng thâm mắt? 

Các nguyên nhân gây ra hiện tượng thâm quầng mắtCác nguyên do gây ra hiện tượng kỳ lạ thâm quầng mắt

Chế độ sinh hoạt

Đây là nguyên do thông dụng một phần là do nhịp sống tân tiến khiến bạn liên tục thiếu ngủ, khiến bạn phải thức khuya và ngủ không sâu giấc, dẫn đến thực trạng vùng da quanh mắt dễ bị sưng mọng, hậu quả là những quầng thâm mắt Open vào sáng hôm sau .

Tuổi tác

Thời gian khiến lão hoá da và vùng da quanh mắt sẽ dễ bị lão hoá hơn những vùng da khác, vùng da nơi mắt sẽ bị chùng xuống thuận tiện hơn do bị ảnh hưởng tác động bởi yếu tố thiên nhiên và môi trường xung quanh như khói bụi, tia cực tím, … dẫn đến hình thành thâm quầng quanh mắt .

Cơ thể thiếu nước

Khi khung hình tất cả chúng ta bị thiếu nước sẽ làm những mạch máu dưới vùng da bị sưng lên, dẫn đến việc Open bọng mắt và thâm quầng. Chính vì thế bạn cần tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để hạn chế thực trạng thâm mắt một cách hiệu suất cao .

Do tiếp xúc dưới ánh nắng

Ánh nắng mặt trời là quân địch lớn nhất của làn da và đôi mắt. Ánh sáng mặt trời khiến cho những sắc tố melanin dưới da tăng cao, làm cho làn da bị sạm đen và bỏng nắng nhanh gọn và trầm trọng nhất là vùng da quanh mắt – vì vùng da nơi này mỏng mảnh và dễ bị tổn thương hơn những vùng da khác. Vì vậy bạn cần sử dụng kem chống nắng liên tục hơn đặc biệt quan trọng là kem chống nắng chuyên được dùng cho vùng mắt để giảm quầng thâm mắt hiệu suất cao .

Hút thuốc, sử dụng chất kích thích

Thường xuyên sử dụng thuốc lá, rượu bia, cafe cũng là nguyên do dẫn đến việc bị quầng thâm ở mắt vì sẽ làm những mạch máu bị co lại, giảm sự lưu thông và rối loạn tuần hoàn máu, dẫn đến việc hình thành những nếp nhăn và quầng thâm ở dưới mắt .

Tại sao thức khuya mắt thâm – Cách chữa trị

Bổ sung vitamin được xem là cách điều trị quầng thâm hiệu quả

Bổ sung vitamin được xem là cách điều trị quầng thâm hiệu quả

Ăn nhiều hoa 

Nếu bạn vì nguyên do việc làm cần phải thức khuya thì buổi tối hôm đó hãy ăn nhiều rau, uống nhiều nước và đặc biệt quan trọng là cần bổ trợ vitamin K, những chất chống oxy hóa. Việc tăng cường trái cây giúp bổ trợ vitamin là phương pháp khuya không bị thâm quầng mắt thuận tiện thưc hiện .

Ăn mặn

Ăn nhiều muối sẽ làm cho khung hình giữ nước và gây ứ đọng ở bọng mắt, thế cho nên bạn cần nên hạn chế muối và giảm bớt thức ăn có chứa hàm lượng muối cao. Các thực phẩm như : Sò, thực phẩm tươi sống, trứng, cá, thịt, sữa, pho mát tươi … chứa nhiều muối nên bạn cũng nên hạn chế sử dụng những mẫu sản phẩm này để hạn chế việc nạp muối vào khung hình .

Hãy tập thể dục thường 

Đi bộ một quãng đường ngắn thôi nhưng tập thể dục buổi sáng cũng giúp cho khung hình bạn giải phóng lượng nước thừa và giúp hàng loạt khung hình nhẹ nhàng hơn. Đồng thời việc tập thể dục vào buổi sáng cũng giúp tăng sự hoạt động giải trí của mắt vào buổi sáng, giúp bạn cải tổ được thị lực của mình. Việc dùng gối đầu cao hoàn toàn có thể ngăn được hiện tượng kỳ lạ dồn nước vào đêm hôm, việc này giúp mắt bạn không bị sưng húp mỗi khi thức dậy. Buổi sáng nên dùng nước lạnh để rửa mặt sẽ giúp da bạn được khỏe và việc đó cũng làm giảm hiện tượng kỳ lạ sưng mắt .

Bổ sung dinh dưỡng

Thâm quanh vùng mắt là việc khung hình bạn báo hiệu bị thiếu máu thiếu sắt. Vì vậy, bạn cần bổ trợ sắt và những thực phẩm giàu chất sắt như rau chân vịt, bột yến mạch, quả đậu, mận khô, gạo lứt … để cải tổ việc quầng thâm mắt

Đắp khoai tây

Khoai tây là thực phẩm quen thuộc với mỗi mái ấm gia đình. Khoai tây có hàm lượng dinh dưỡng cao và thường được dùng để chế biến nhiều món ăn trong bữa cơm của mỗi nhà. Tuy nhiên bạn có biết được rằng khoai tây cũng được sử dụng rất nhiều trong việc làm đẹp không ?
Hãy luộc chín khoai tây và đem nghiền nát, trộn với một chút ít sữa tươi không đường sau đó đắp một lượng vừa đủ lên vùng dưới mắt, để khoảng chừng 20 phút rồi đi rửa lại bằng nước sạch. Đây cũng là một phương pháp khuya không bị thâm mắt dễ thực thi, làm tiếp tục sẽ giúp bạn giảm quầng thâm mắt .
Trên đây là những san sẻ của hà thuốc Long Châu về vướng mắc ” tại sao thức khuya mắt thâm “. Hy vọng những san sẻ trên sẽ hữu dụng và thiết yếu giúp bạn tạm biệt quầng thâm mắt hiệu suất cao .

Minh Thuý 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Source: https://mix166.vn
Category: Hỏi Đáp