Cách làm tăng ham muốn ở nữ giới giúp chuyện ấy thăng hoa

Đa số phụ nữ thường trải qua cảm giác thiếu tự tin, căng thẳng, mệt mỏi hoặc các vấn để khác có thể dẫn đến suy giảm ham muốn. Vấn để này ảnh hưởng đến tình cảm và chất lượng cuộc sống vợ chồng. Do đó, để khắc phục tình trạng này, phụ nữ và cả bạn tình có thể tham khảo một số cách tăng ham muốn nữ trong bài viết này.

Tổng quan về ham muốn tình dục ở nữ giới

Một số phụ nữ hoàn toàn có thể bị suy giảm ham muốn tình dục ở một thời gian đơn cử trong đời, phổ cập là sau khi mang thai và cho con bú. Có hơn 1/3 nữ giới trong độ tuổi từ 18 – 59 tuổi không có hứng thú với những hoạt động giải trí tình dục. Nam giới, thường dễ ham muốn tình dục và phát sinh quan hệ tình dục hơn ở nữ giới. Các nhà khoa học cũng cho biết, ham muốn tình dục ở nữ giới thường bị chi phối và ảnh hưởng tác động bởi nhiều yếu tố, gồm có :

• Vấn đề tình dục như không thể đạt được cực khoái hoặc bị đau khi quan hệ tình dục. Điều này có thể làm suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ.
• Bệnh nội khoa như ung thư, tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh động mạch vàng hoặc các bệnh ý về viêm đau khớp, thần kinh có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
• Thói quen sinh hoạt như hút thuốc lá, uống rượu có thể ảnh hưởng đến chức năng và ham muốn tình dục.
• Căng thẳng, mệt mỏi vì chăm sóc gia đình, con cái, công việc có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc làm ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục ở phụ nữ.
• Thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị cao huyết áp, thuốc tránh thai có thể gây ảnh hưởng đến nồng độ hormone sinh dục và các chức năng tình dục ở nữ giới.
• Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh có thể làm khô âm đạo dẫn đến việc suy giảm ham muốn tình dục. Mặc dù nhiều phụ nữ vẫn đạt được sự thỏa mãn nhất định khi quan hệ tình dục, nhưng một số khác có thể cảm thấy bị đau, không thoải mái và có ác cảm với hành động quan hệ.
• Mang thai, sinh con và cho con bú làm thay đổi nội tiết tố và ảnh hưởng đến nhu cầu tình dục của phụ nữ. Mệt mỏi và áp lực chăm sóc con cái cũng dẫn đến việc phụ nữ có xu hướng tránh quan hệ tình dục.
• Phẫu thuật liên quan hệ ngực, bộ phận sinh dục hoặc đường sinh dục có thể làm thay đổi, ảnh hưởng đến chức năng tình dục và nhu cầu tình dục ở nữ giới.

Cách tăng ham muốn ở nữ giới

Ham muốn tình dục thấp ở nữ giới đôi khi không phải là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, một số người có thể tìm cách để tăng cường ham muốn nhằm đáp ứng nhu cầu của bạn tình. Do đó, để tăng cường ham muốn cho nữ giới một cách an toàn, bạn đọc có thể tham khảo một số cách như sau:

1. Luyện tập thể dục thường xuyên

Thực hiện những hoạt động giải trí sức khỏe thể chất là cách tăng ham muốn cho phụ nữ bảo đảm an toàn và hiệu suất cao. Tập thể dục liên tục làm tăng nồng độ hormone sinh dục và mang lại cho phụ nữ một khung hình tuyệt đối. Từ đó cải tổ ham muốn tình dục và biến hóa những ý niệm, tâm ý trong những hành vi tình dục. Học nghệ sĩ Nguyễn Hải (Lão Cấn) cách sung mãn phòng the ở tuổi 60 Bước vào quá trình mãn dục nam ở độ tuổi 60 khiến nghệ sĩ nhân dân Nguyễn Hải nhiều lần ” tẽn tò ” trong chuyện chăn gối. Nhờ biết đến bài thuốc bí truyền, nghệ sĩ đã lấy lại phong độ, sung mãn như thời trai trẻ. [ Tham khảo ngay ]Ngoài ra, tiếp tục hoạt động làm giảm những triệu chứng của một số ít bệnh lý, làm tăng công dụng sàn chậu. Điều này góp thêm phần cải thiện cảm giác khi quan hệ tình dục ở phụ nữ .Các bài tập tăng ham muốn cho nữ giới thông dụng gồm có :

• Đi bộ hoặc chạy bộ.
• Thể dục nhịp điệu hoặc Aerobic.
• Bài tập sàn chậu (Kegels).
• Luyện tập thể hình, gym. 

2. Tránh khỏi căng thẳng

Căng thẳng, lo ngại là một rào cản phổ cập làm ảnh hưởng tác động đến những tính năng và ham muốn tình dục ở phụ nữ. Các stress này thường tương quan đến việc làm, mái ấm gia đình, nghĩa vụ và trách nhiệm chăm nom con cháu hoặc nhiều lúc là gánh nặng thỏa mãn nhu cầu nhu yếu của bạn tình .Học cách giải quyết và xử lý căng thẳng mệt mỏi là cách giúp phụ nữ tăng ham muốn một cách bảo đảm an toàn và hiệu suất cao. Có rất nhiều điều hoàn toàn có thể trấn áp lo ngại và cường ham muốn tình dục như :

• Dành thời gian để thực hiện các sở thích cá nhân.
• Tâm sự để cải thiện quan hệ và cảm xúc với bạn tình.
• Thường xuyên luyện tập các hoạt động thể chất.
• Ngủ đủ.
• Thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp.

3. Dành thời gian nghỉ ngơi

Thiếu ngủ hoàn toàn có thể là một nguyên do dẫn đến khung hình căng thẳng mệt mỏi và suy giảm ham muốn tình dục. Do đó, nghỉ ngơi vừa đủ hoàn toàn có thể giúp những dây thần kinh thư giãn giải trí và giúp khung hình hoạt động giải trí một cách uyển chuyển, thông thường .

Một giấc ngủ trưa có thể mang lại nhiều năng lượng và ham muốn tình dục vào buổi tối. Hoặc một giấc ngủ đầy đủ vào ban đêm có thể làm tăng ham muốn tình dục vào hôm sau.

4. Cải thiện chất lượng mối quan hệ

Nhiều phụ nữ thường suy giảm ham muốn tình dục ở một thời gian nhất định nào đó trong đời. Điều này thường xảy ra sau khi kết hơn một thời hạn dài hoặc sau khi sinh con. Phụ nữ thường bận rộn với việc làm, chăm nom mái ấm gia đình và những yếu tố khác. Do đó, cải tổ chất lượng mối quan hệ, cảm hứng hoàn toàn có thể làm tăng cường ham muốn cho nữ giới .Một số giải pháp đơn cử như sau :

• Tâm sự, giao tiếp, nói chuyện về các vấn đề trong cuộc sống và nhu cầu tình dục.
• Dành thời gian hoạt động tình dục cụ thể và chất lượng.
• Giải tỏa áp lực và căng thẳng trong cuộc sống.
• Lên kế hoạch du lịch hoặc thay đổi môi trường quan hệ.

5. Trò chuyện với bạn tình

Dành thời hạn để tâm sự, trò chuyện với bạn tình cũng là một cách tăng ham muốn cho nữ giới. Một người phụ nữ hoàn toàn có thể cần dành 20 phút mỗi ngày để chuyện trò với bạn đời tri kỷ mà không bị tác động ảnh hưởng bởi những thiết bị điện tử, truyền thông online. Giao tiếp hoàn toàn có thể làm tăng sự kết nối và ham muốn tình dục. Điều này cũng giúp phái mạnh chú trọng hơn vào màn dạo đầu và giúp nữ giới nhạy cảm hơn trong những hoạt động giải trí tình dục .

6. Tập trung vào màn dạo đầu

Đối với phụ nữ việc quan hệ tình dục là nhu yếu giải tỏa tâm ý, thân thiện và kết nối. Do đó, phụ nữ thường mong ước được trò chuyện, vuốt ve, va chạm, hôn hoặc những hành vi thân thương khác trước khi triển khai quan hệ tình dục .Đối với phụ nữ, màn dạo đầu đặc biệt quan trọng quan trọng. Do đó, hãy trò chuyện với bạn tình về việc kích thích bộ phận sinh dục hoặc dành thời hạn để trò chuyện để tăng ham muốn và xúc cảm khi thực thi hành vi quan hệ .

7. Sử dụng thực phẩm tăng cường ham muốn

Thực hiện chính sách dinh dưỡng tương thích hoàn toàn có thể làm tăng ham muốn cho phụ nữ. Nhiều nghiên cứu và điều tra cho thấy ăn nhiều Chocolate, 1 số ít trái cây như chuối, bơ, quả sung, … được xem là hoàn toàn có thể làm tăng ham muốn và kích thích tình dục ở phụ nữ .Ngoài ra, một số ít thực phẩm làm tăng ham muốn ở nữ giới gồm có : Đậu nành, bơ, trà xanh, gừng, chuối, lựu, rau xanh và trái cây, …

8. Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên

Mặc dù không có nhiều nghiên cứu về các loại thảo dược có thể cải thiện ham muốn tình dục ở nữ giới. Tuy nhiên, một số phụ nữ cho rằng cảm xúc tình dục của họ được cải thiện khi sử dụng các thảo dược như:

• Nhân sâm
• Bạch quả
• Bạch tật lê
• Vỏ cây thường xanh Tây phi
• Các loại gia vị như tỏi, húng quế

9. Đến gặp bác sĩ

Nếu sau khi triển khai những giải pháp tăng ham muốn cho nữ giới tại nhà mà không đạt được hiệu suất cao như mong ước, hãy đến gặp bác sĩ. Đôi khi yếu tố này hoàn toàn có thể tương quan đến một yếu tố tâm ý hoặc sức khỏe thể chất tiềm ẩn khác. Bác sĩ hoàn toàn có thể tìm ra những yếu tố tương quan khác và đưa ra hướng xử lý tương thích .Đôi khi bác sĩ hoàn toàn có thể ý kiến đề nghị thực thi 1 số ít xét nghiệm và kiểm tra về sức khỏe thể chất tình dục. Trong hầu hết những trường hợp bác sĩ hoàn toàn có thể kê một số ít loại thuốc để giúp phụ nữ tăng ham muốn. Các loại thuốc phổ cập gồm có :

• Thảo dược tăng cường ham muốn ở nữ giới: Bao gồm các thực phẩm bổ sung chứa Ancaloit hoặc các dược phẩm có tác dụng tương tự như Viagra.
• Thuốc điều trị nội tiết tố: Để tăng cường Hormone sinh dục và kích thích ham muốn tình dục ở nữ giới.

Ham muốn tình dục là nhu yếu thông thường và thiết yếu của con người. Có nhiều giải pháp tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên gồm có duy trì thể lực khỏe mạnh, đổi khác chính sách nhà hàng siêu thị hoặc cải tổ mối quan hệ với bạn tình. Tuy nhiên, nếu bạn lo ngại về nhu yếu tình dục thấp hoặc nhận thấy những tín hiệu bệnh lý, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn, điều trị .

Source: https://mix166.vn
Category: Hỏi Đáp