Bí quyết cho một cuộc trò chuyện sâu sắc: Đừng nói nhiều về bản thân

Mọi người cảm thấy bạn để tâm đến họ

Khi nói ít đi, bạn lắng nghe nhiều hơn. Khi bạn không còn san sẻ quá nhiều về bản thân nữa, bạn sẽ phải chú tâm đến những gì người đối lập đang nói. Bạn sẽ nghe từng chi tiết cụ thể trong câu truyện của họ. Bạn sẽ học hỏi được nhiều hơn từ họ. Bạn sẽ khởi đầu chú ý quan tâm đến những điều mà trước đây bạn chưa từng quan tâm .

Người đang nói chuyện với bạn cũng thích điều đó, vì ai cũng thích nói về bản thân. Họ nóng lòng muốn cho bạn biết họ thích làm gì, đã đạt được những thành tựu gì. Khi bạn ngưng nói về bản thân tức là đang nhường ánh đèn sân khấu lại cho họ, họ sẽ thấy vui sướng trong lòng dù có thể không nhận ra điều đó.

Nếu bạn cảm thấy việc tiếp xúc quá khó khăn vất vả thì hãy thử cách này xem : ngừng nói về bản thân mình, và chờ xem điều gì sẽ xảy ra .

Khi nói ít đi, bạn lắng nghe nhiều hơn.

Thế giới bớt ồn ào hơn

Hãy tưởng tượng nếu phải ở một nơi mà ai cũng tranh nhau nói, chẳng ai nhường ai tiếng nào thì ầm ĩ đến mức nào. Hơn nữa, khi nào cũng phải nghĩ xem nên nói gì thì rất căng thẳng mệt mỏi. Khi bạn ngưng nói về bản thân, những âm thanh nhiễu loạn sẽ giảm bớt đi, bạn sẽ nhìn quốc tế với một cái nhìn thấu suốt hơn .

Bạn hỏi được nhiều hơn

Nếu không nói về mình thì cách duy nhất để bạn tham gia góp phần cho cuộc đối thoại là đặt câu hỏi. Sau một thời hạn ngắn, bạn sẽ nhận ra mình thu được lợi lớn từ việc đặt câu hỏi .“ Nói thêm cho mình nghe về … ”“ Lúc đó cảm thấy sao ? ”“ Người ta phản ứng thế nào ? ”“ Có thấy sợ chút nào không ? ”“ Gia đình nói sao về chuyện đó ? ”“ Có định thử lại lần nữa không ? ”Có rất nhiều cách để tăng trưởng câu truyện chỉ bằng cách hỏi khi bạn đưa cá thể mình ra khỏi trọng tâm .

Mối quan hệ được nâng cấp

Tôi nhận ra những mối quan hệ của mình đã đạt một tầm cao mới chỉ trong một thời gian rất ngắn, nhờ vào việc ngưng thao thao bất tận về mình hơn. Nhờ đó mà việc xây dựng mối liên kết với khách hàng, bạn bè mới hoặc đồng nghiệp trở nên dễ dàng đến ngỡ ngàng.

Khi họ đặt câu hỏi, tôi sẽ chuyển sự quan tâm ngược về phía họ. Tôi không còn mất thời hạn để kiến thiết xây dựng những mối quan hệ nữa, chính do giờ đây tôi hiểu rõ quan điểm và khó khăn vất vả của họ hơn chỉ bằng việc lắng nghe. Nhờ vậy mà sau cuộc trò chuyện, những lời khuyên hoặc quan điểm của tôi trở nên có ích hơn nhiều .

Khi đưa trọng tâm khỏi vòng xoay quanh mình, bạn hỏi về người khác và hiểu về họ nhiều hơn.

Bạn không cần vắt óc suy nghĩ nên nói gì tiếp theo và chỉ cần lắng nghe

Mỗi lần trò chuyện, ta thường tốn rất nhiều thời hạn để lục lại thưởng thức trong ký ức của mình để tìm cách tiếp lời. Khi bạn ngăn sự thôi thúc bản năng muốn tìm câu nói gây ấn tượng, bạn sẽ chú ý lắng nghe người đối lập hơn .Sau lần thử nghiệm nói ít đi, tôi nhận ra việc tập trung chuyên sâu vào bản thân tưởng chừng rất tự nhiên và thuận tiện hóa ra lại stress ra làm sao, và thói quen này khiến năng lực lắng nghe kém đến mức nào. Một người chỉ quen nghe vào tai này rồi cho ra tai kia, không lĩnh hội được toàn vẹn câu truyện thì đương nhiên năng lực lắng nghe không hề tốt được .

Là một liệu pháp tuyệt vời

Trong thời hạn gặp yếu tố về sức khỏe thể chất tâm ý, tôi đã phải tìm đến biện pháp trị liệu chuyên nghiệp. Nhờ đó tôi nhận ra có một người trọn vẹn lắng nghe mình, không khi nào chen ngang khi mình đang trải lòng, san sẻ tâm lý, thưởng thức hay thành quả cá thể là một điều tuyệt vời nhường nào .Có những buổi trị liệu mà bác sĩ không hề nói gì cả, chỉ ngồi đó lắng nghe rồi ghi chú. Cảm giác như được giải thoát đó thật sự rất tự do .Khi bạn ngừng đưa mình vào cuộc trò chuyện và chỉ tập trung chuyên sâu lắng nghe người còn lại, bạn đã chiếm hữu được thứ phép thuật mà những nhà tâm ý sử dụng để trị liệu những yếu tố tâm ý, và đó là một loại quyền lực diệu kỳ .

Mọi người muốn được trò chuyện với bạn

Bản năng của con người là nghiện được người khác lắng nghe. Đây là điều tôi nghiệm ra được qua lần thử nghiệm này. Tôi bỗng dưng được trình làng với nhiều người hơn thông thường. Mọi người muốn trò chuyện với tôi, chính họ cũng không rõ vì sao. Người trình làng tôi với họ cũng không hiểu nốt .Ít nói về bản thân là một năng lượng kỳ lạ. Nó vô hình dung, và mọi người cũng chẳng mấy chú ý đến sự lạng lẽ đó của bạn. Họ thường sẽ tập trung chuyên sâu nói về bản thân và đời sống của họ. Điều đó khiến họ muốn được làm quen với bạn hơn, từ đó vòng liên kết xã hội của bạn được lan rộng ra .

Khi bạn nói ít về bản thân và tập trung lắng nghe người khác, mọi người sẽ muốn được làm quen với bạn hơn, từ đó vòng kết nối xã hội của bạn được mở rộng.

Bạn có sức ảnh hưởng hơn trong cuộc trò chuyện

Lời của những người ít khi lên tiếng thường có sức nặng hơn. Chúng ta thường mắc một lỗi cơ bản đó là nhìn nhận thấp người luôn chỉ ngồi ở cuối phòng và lạng lẽ lắng nghe. Không phải khi nào người nói to nhất, nói không ngừng nghỉ mới là người có sức ảnh hưởng tác động. Ngược lại, đó là người biết khi nào nên nói, chỉ nói những gì thiết yếu và tập trung chuyên sâu lắng nghe .Thử nghiệm ngắn ngủi trên đã giúp tôi nhận ra nhiều điều, và nó vẫn chưa kết thúc đâu. Tôi vẫn đang liên tục tập luyện để ít nói đi, lắng nghe nhiều hơn, và rèn sự nhã nhặn của mình .

Bài viết được thực hiện bởi tác giả Tim Denning trên trang P.S. I Love You, chuyển ngữ bởi Anastasia.

Xem thêm:

[ Bài viết ] Ta thường dễ tâm sự chuyện thầm kín với người lạ, tại sao ?[ Bài viết ] 3 Công thức cho một đời sống niềm hạnh phúc, theo tâm lý học

Source: https://mix166.vn
Category: Hỏi Đáp