Thiếu máu: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa
Tình trạng thiếu sắt, thiếu máu là một trong những sự thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất. Nó là kết quả khi mà cơ thể không nhận được đủ chất sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày. Làm thế nào để bạn biết rằng mình đang có nguy cơ thiếu máu?
Mục lục bài viết
Thiếu máu là tình trạng như thế nào?
Cơ thể con người có ba loại tế bào máu :
- Tế bào bạch cầu để chống nhiễm trùng
Tế bào tiểu cầu để giúp cục máu đông
Bạn đang đọc: Thiếu máu: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa
- Tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp khung hình
Các tế bào hồng cầu chứa huyết sắc tố – một loại protein giàu chất sắt giúp máu có màu đỏ. Huyết sắc tố được cho phép những tế bào hồng cầu mang oxy từ phổi đến toàn bộ những bộ phận của khung hình và mang carbon dioxide từ những bộ phận khác của khung hình đến phổi để thở ra .Hầu hết những tế bào máu gồm có những tế bào hồng cầu được sản xuất liên tục trong tủy xương. Để sản xuất huyết sắc tố và hồng cầu, khung hình cần sắt, vitamin B12, folate và những chất dinh dưỡng khác từ thực phẩm bạn ăn .Do đó, nếu khung hình có số lượng tế bào hồng cầu thấp không cung ứng được nhu yếu mang oxy đến những mô của khung hình thì khung hình sẽ rơi vào thực trạng thiếu máu .Có nhiều dạng thiếu máu, mỗi dạng thiếu máu có nguyên do riêng. Tình trạng thiếu máu hoàn toàn có thể trong thời điểm tạm thời hoặc lâu dài hơn, từ nhẹ đến nặng do đó cần gặp bác sĩ nếu bạn có tín hiệu bị thiếu máu vì đây hoàn toàn có thể là một tín hiệu cảnh báo nhắc nhở của bệnh nghiêm trọng .
Nguyên nhân gây thiếu máu
Các loại thiếu máu khác nhau đều có nguyên do khác nhau, gồm có :
Thiếu máu viêm
Một số bệnh như ung thư, HIV / AIDS, viêm khớp dạng thấp, bệnh thận, bệnh Crohn và những bệnh viêm cấp tính hoặc mãn tính khác hoàn toàn có thể cản trở việc sản xuất những tế bào hồng cầu .
Thiếu máu không tái tạo
Đây là thực trạng thiếu máu hiếm gặp, rình rập đe dọa đến tính mạng con người khi khung hình không sản xuất đủ hồng cầu. Nguyên nhân gây thiếu máu không tái tạo gồm có nhiễm trùng, sử dụng một số ít loại thuốc, bệnh tự miễn và tiếp xúc với hóa chất ô nhiễm .
Thiếu máu bất sản
Một loạt những bệnh như bệnh bạch cầu và bệnh tủy hoàn toàn có thể gây thiếu máu khi tác động ảnh hưởng đến việc sản xuất máu trong tủy xương. Tác động của những loại ung thư và những rối loạn giống như ung thư khác nhau từ nhẹ đến rình rập đe dọa tính mạng con người .
Thiếu máu do thiếu sắt
Đây là loại thiếu máu thông dụng nhất do thiếu chất sắt trong khung hình. Tủy xương cần sắt để tạo ra huyết sắc tố. Điều này đồng nghĩa tương quan với việc nếu không có đủ chất sắt, khung hình sẽ không hề sản xuất đủ lượng huyết sắc tố cho những tế bào hồng cầu .Loại thiếu máu này xảy ra ở phụ nữ mang thai hoặc tiếp tục bị mất máu, ví dụ điển hình như chu kỳ luân hồi kinh nguyệt lê dài, lở loét, ung thư và sử dụng tiếp tục một số ít loại thuốc giảm đau không kê đơn, đặc biệt quan trọng là aspirin, hoàn toàn có thể gây viêm niêm mạc dạ dày dẫn đến mất máu .
Thiếu máu thiếu vitamin
Bên cạnh sắt, khung hình cần folate và vitamin B12 để tạo ra đủ những tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Một chính sách ăn thiếu chất này và những chất dinh dưỡng quan trọng khác hoàn toàn có thể làm giảm sản xuất hồng cầu .Ngoài ra, 1 số ít người tiêu thụ đủ B12 không hề hấp thụ vitamin. Điều này hoàn toàn có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu vitamin, còn được gọi là thiếu máu ác tính .
Tan máu bẩm sinh
Đây là một bệnh lý huyết học mang tính di truyền tương quan đến sự không bình thường của hemoglobin, một loại cấu trúc protein trong hồng cầu có tính năng luân chuyển oxy. Ở người bị tan máu bẩm sinh, những hồng cầu bị hủy hoại quá mức dẫn đến thực trạng thiếu máu .
Bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm
Thiếu máu hồng cầu hình liềm là bệnh di truyền và nhiều lúc nghiêm trọng hơn là thiếu máu tán huyết. Nguyên nhân gây bệnh bởi một dạng hemoglobin khiếm khuyết khiến những tế bào hồng cầu có hình dạng lưỡi liềm không bình thường. Những tế bào máu không bình thường này chết sớm, dẫn đến thực trạng thiếu hồng cầu mãn tính .
Các yếu tố làm tăng nguy cơ thiếu máu
Những yếu tố khiến khung hình có rủi ro tiềm ẩn bị thiếu máu gồm có :
Một chế độ ăn uống thiếu một số vitamin và khoáng chất: Một chính sách ẩm thực ăn uống ít chất sắt, vitamin B12 và folate làm tăng rủi ro tiềm ẩn thiếu máu .
Rối loạn đường ruột: Bị rối loạn đường ruột tác động ảnh hưởng đến việc hấp thụ những chất dinh dưỡng trong ruột non, ví dụ điển hình như bệnh Crohn và bệnh celiac – khiến bạn có rủi ro tiềm ẩn bị thiếu máu .
Kinh nguyệt: Nhìn chung, phụ nữ chưa mãn kinh có rủi ro tiềm ẩn thiếu máu thiếu sắt cao hơn phái mạnh và phụ nữ sau mãn kinh. Kinh nguyệt gây mất tế bào hồng cầu .
- Thai kỳthiếu máu sau sinh
: Nếu bạn đang mang thai và không dùng vitamin tổng hợp với axit folic và sắt sẽ làm tăng nguy cơ bị thiếu máu, tình trạng thiếu máu này còn kéo dài cả sau khi sinh gọi là
Bệnh mãn tính: Khi bị ung thư, suy thận, tiểu đường hoặc một thực trạng mãn tính khác, hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn bị thiếu máu. Những bệnh này hoàn toàn có thể dẫn đến sự thiếu vắng những tế bào hồng cầu. Mất máu chậm, mãn tính do vết loét trong khung hình hoàn toàn có thể làm hết sạch sắt của khung hình, dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt .
Lịch sử gia đình: Nếu mái ấm gia đình bạn có tiền sử thiếu máu di truyền, ví dụ điển hình như thiếu máu hồng cầu hình liềm, bạn cũng hoàn toàn có thể có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh này .
Những yếu tố khác: Tiền sử nhiễm trùng nhất định, bệnh về máu và rối loạn tự miễn dịch làm tăng rủi ro tiềm ẩn thiếu máu. Nghiện rượu, tiếp xúc với hóa chất ô nhiễm và sử dụng 1 số ít loại thuốc hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến việc sản xuất hồng cầu và dẫn đến thiếu máu .
Tuổi tác: Những người trên 65 tuổi có rủi ro tiềm ẩn thiếu máu cao .
Triệu chứng của thiếu máu
Ngoài những tín hiệu như khung hình yếu đi và thiếu nguồn năng lượng, những triệu chứng của thiếu sắt làm cho thiếu máu gồm có nhịp tim nhanh và mạnh, huyết áp thấp, đau bụng kinh kinh hoàng, chảy máu nhiều và đau đa phần ở phía trán .Một số người bị thiếu máu cũng hoàn toàn có thể bị giảm sự thèm ăn và trộn lẫn giấc ngủ, gây ra khó thở khi tham gia bất kể hoạt động giải trí sức khỏe thể chất nào. Về vĩnh viễn hoàn toàn có thể đưa đến đau bụng và giảm công dụng của mạng lưới hệ thống miễn dịch .Một số triệu chứng thiếu sắt hoàn toàn có thể dễ thấy hơn như :
- Thiếu sắt hoàn toàn có thể gây ra đổi khác cho mái tóc, móng tay và lưỡi .
- Lưỡi hoàn toàn có thể trở nên đau, sáng bóng loáng và có màu đỏ .
- Tóc trở nên giòn và dễ gãy hơn .
- Móng tay cũng trở nên giòn và mỏng dính, hoàn toàn có thể có màu trắng Open bên trong. Đây cũng là những tín hiệu lộ ra bên ngoài khi bạn bị thiếu vắng dinh dưỡng nghiêm trọng .
Tuy nhiên, cũng có nhiều người có những tín hiệu này nhưng lại không phải do thiếu máu mà do những bệnh tật khác. Do đó, đừng vội thấy những tín hiệu này mà đã vội quy kết một người bị thiếu máu. Cách duy nhất để biết chắc như đinh có thiếu máu hay không là làm một loạt những xét nghiệm máu để xác lập mức độ đúng mực của sắt và những chất khác trong máu. Nếu bạn hoài nghi thiếu máu, hãy đến khám bác sĩ .
Biến chứng của thiếu máu
Nếu không được điều trị, thiếu máu hoàn toàn có thể gây ra nhiều yếu tố sức khỏe thể chất, như :
Mệt mỏi kéo dài: Thiếu máu nghiêm trọng hoàn toàn có thể khiến bạn stress đến mức không hề hoàn thành xong những việc làm hàng ngày .
Biến chứng thai kỳ: Phụ nữ mang thai bị thiếu máu do thiếu folate hoàn toàn có thể dễ bị biến chứng, ví dụ điển hình như sinh non .
Vấn đề về tim: Thiếu máu hoàn toàn có thể dẫn đến nhịp tim nhanh hoặc không đều ( rối loạn nhịp tim ). Khi bạn bị thiếu máu, tim bạn phải bơm máu nhiều hơn để bù cho việc thiếu oxy trong máu. Điều này hoàn toàn có thể dẫn đến suy tim .
Tử vong: Thiếu máu hồng cầu hình liềm hoàn toàn có thể dẫn đến những biến chứng rình rập đe dọa tính mạng con người. Mất nhiều máu nhanh gọn dẫn đến thiếu máu cấp tính, nghiêm trọng và hoàn toàn có thể gây tử trận .
Điều trị thiếu máu như thế nào?
Khi được chẩn đoán thiếu sắt, người bệnh sẽ được điều trị sớm và trên thực tiễn, việc điều trị khá đơn thuần và hiệu suất cao. Người bệnh hoàn toàn có thể uống thêm thuốc bổ trợ sắt hàng ngày hoặc tăng lượng tiêu thụ những thực phẩm giàu chất sắt như gan, đậu, những loại hạt, trái cây sấy khô, ngũ cốc, cá, gia cầm và những loại rau lá xanh .Bổ sung quá nhiều sắt vào khung hình cũng không tốt vì nó dẫn đến thừa sắt. Vậy nên, đừng khi nào mở màn dùng thuốc bổ sung sắt mà không tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ. Mặc dù việc bổ trợ sắt hoàn toàn có thể tăng cường hàm lượng sắt trong khung hình một cách nhanh gọn nhưng bạn cũng cần phải thực thi cẩn trọng .
Phòng ngừa thiếu máu
Nhiều loại thiếu máu không hề phòng ngừa được. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tránh thiếu máu do thiếu sắt và thiếu máu do thiếu vitamin bằng cách ăn một chính sách nhà hàng gồm có nhiều loại vitamin và khoáng chất, gồm có :
- Chất sắt : Thực phẩm giàu chất sắt gồm có thịt bò và những loại thịt khác, đậu lăng, ngũ cốc tăng cường chất sắt, rau lá xanh đậm và trái cây sấy khô .
- Folate : Được tìm thấy trong trái cây và nước ép trái cây, rau lá xanh đậm, đậu xanh, đậu thận, đậu phộng, và những mẫu sản phẩm ngũ cốc như bánh mì, ngũ cốc, mì ống và gạo .
Vitamin B12: Thực phẩm giàu vitamin B-12 bao gồm thịt, các sản phẩm từ sữa và các sản phẩm ngũ cốc, đậu nành tăng cường.
- Vitamin C : Thực phẩm giàu vitamin C gồm có trái cây và nước ép cam quýt, ớt, bông cải xanh, cà chua, dưa và dâu tây. Những thứ này cũng giúp tăng hấp thu sắt .
Những thông tin phân phối trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có đặc thù tìm hiểu thêm, không thay thế sửa chữa cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa .
Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
Source: https://mix166.vn
Category: Hỏi Đáp
