Huấn luyện viên cá nhân, PT Gym là gì?

Huấn luyện viên cá nhân / PT Gym (Personal Trainer) là một người bạn đồng hành, một chuyên gia dinh dưỡng, một “vị bác sĩ”… giúp đỡ bạn đạt được những mục tiêu mà bạn đặt ra để phát triển thể hình.

[external_link offset=1]

Huấn luyện viên cá nhân / PT là chuyên gia một bộ môn thể thao nào đó (Gym, thể hình, fitness, yoga, boxing…). Nhiệm vụ của HLV thiết lập những mục tiêu ngắn hạn và dài hạn, lên kế hoạch các bài tập, động viên học viên, cùng thực hiện với họ. Ngoài ra HLV còn theo dõi quá trình tập luyện, tiếp nhận phản hồi từ học viên về chất lượng bài tập và các mục tiêu của họ, quan sát chấn thương, xác định điểm mạnh và điểm yếu của khách hàng thông qua các bài tập, đánh giá mức độ tiến bộ của học viên trước và sau buổi tập.

 

Bên cạnh đó, Huấn luyện viên cá nhân còn là một chuyên gia về dinh dưỡng. Tuỳ thuộc vào từng đối tượng, mà HLV sẽ đưa ra các chế độ dinh dưỡng khác nhau phù hợp với lịch tập và mục tiêu của học viên. Một chế độ dinh dưỡng hợp lí là một chế độ dinh dưỡng vừa cung cấp đầy đủ năng lượng để luyện tập vừa hướng đến chế độ ăn uống lành mạnh, không có hại cho cơ hại.

 

Huấn luyện viên cá nhân còn được đào tạo chuyên sâu về cấu tạo cơ thể con ngườ, nguyên tắc hoạt động của các bộ phận trên cơ thể con người trước khi thực hiện một động tác nào đó. Do đó, họ có đầy đủ kiến thức để phòng tránh các chấn thường ngoài ý muốn. Điều này rất có ích với học viên chưa có nhiều kinh nghiệm, khi đó HLV sẽ biết được giới hạn của bộ phận đó, và các chấn thương dễ gặp khi bạn thực hiện động tác nào đó tác động đến. Hơn nữa, họ còn được trang bị những kiến thức về bệnh lí như tiểu đường, tim mạch, huyết áp… Khi đó, HLV sẽ soạn ra những kế hoạch phù hợp nhất có thể cho từng học viên riêng biệt, không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của học viên.

 

Huấn luyện viên cá nhân phải biết tạo sự hứng thú, đam mê trong từng buổi tập, luôn tạo ra một bầu không khí thoải mái cho học viên. Không phải lúc nào bạn cũng tràn đầy năng lượng, hào hứng đến phòng tập gym. Đôi lúc bạn sẽ cảm thấy chán nả, thậm chí không muốn đến phòng tập. Do đó, những lúc như thế này, huấn luyện viên cá nhân chính là người truyền cảm hứng đến bạn, giúp bạn vượt qua cảm giác chán nản, lười biếng. Họ luôn là người nhiệt huyết, khoẻ mạnh trước mặt bạn.

 

Vì vậy, nếu bạn muốn thay đổi bản thân, hãy mau chóng tìm đến phòng gym và tìm cho mình một huấn luyên viên cá nhân / PT Gym cho bản thân. Để bạn cùng HLV luyện tập, cũng nhau tiến bộ.

[external_link_head]

[external_link offset=2] [external_footer]