Thực đơn ăn kiêng của các Hoa hậu Việt gồm những gì?

Ăn kiêng là một trong những quá trình giảm cân, giúp giữ dáng hiệu quả. Cùng tham khảo một số cách ăn kiêng của các Hoa hậu của chúng ta nhé.

Bạn đã có khi nào vướng mắc rằng, thực đơn của những Hoa hậu hằng ngày ra làm sao chưa. Các Hoa hậu đều vận dụng chính sách ăn kiêng riêng không liên quan gì đến nhau để giữ dáng, nhưng toàn bộ đều có những điểm chung nhất định quyết định hành động sự thành công xuất sắc của quy trình giảm cân .

1Hoa hậu Lương Thùy Linh

Trước khi đăng quang ngôi vị Hoa hậu, Lương Thùy Linh đã từng rất tự ti về ngoại hình của mình. Cô chiếm hữu chiều cao khủng 1 m78 nhưng lại có tầm vóc hơi tròn, vòng eo thì không được thon gọn .

Trong thực đơn giảm cân của Thùy Linh có rất nhiều rau xanh bởi rau chứa nhiều chất xơ, hàm lượng calo thấp, một số loại rau còn giúp cải thiện làn da.

Nàng sẽ hạn chế tối đa ăn tinh bột trắng, chỉ ăn khoai lang, gạo lứt hay những loại hạt có ích cho quá trình giảm cân. Đặc biệt, cô coi miến dong là thực phẩm vàng trong việc hỗ trợ giảm cân, Thùy Linh thường nấu miến nước hay miến trộn khô để thay đổi khẩu vị mỗi ngày.

2Hoa hậu Hương Giang

Hương Giang san sẻ rằng : ” Không phải ăn kiêng khem là khung hình sẽ không có sức, Giang ăn rất nhiều rau củ quả và đạm từ thịt, cá, trứng, gà. Chế độ ăn của Giang vẫn rất khoa học nên hoàn toàn có thể vừa giữ dáng mà vẫn bảo vệ sức khỏe thể chất ” .

Hương Giang sẽ tập trung ăn thật nhiều rau xanh và hoa quả tươi để bổ sung chất xơ cho cơ thể thay vì ăn cơm như nhiều người. Cô hạn chế ăn các món chiên xào, đồ ăn nhanh hay đồ ăn vặt để tránh tình trạng mỡ thừa tích tụ.

Đây là thực đơn hằng ngày của Hương Giang khiến ai cũng nể phục cô nàng :Buổi sáng : chỉ ăn 1 quả trứng, 1 đĩa salad và 1 ly nước lọc .Buổi trưa : cá hồi hoặc những loại cá ít béo và 1 ly nước lọc .

Buổi tối: Hương Giang chỉ ăn trước 7 giờ tối, thường là nửa miếng ức gà luộc, uống ly nước cam và ăn ít trái cây.

3Hoa hậu Kỳ Duyên

Hoa hậu Kỳ Duyên đã thực hiện chế độ kiêng đúng chuẩn và đã giảm 10kg trong vòng 1 tháng do bị nhiều người chê mập. Qua những bức hình đăng tải trên trang cá nhân, Kỳ Duyên đã khá khắt khe với chế độ ăn kiêng của mình.

Một ngày, Kỳ Duyên chỉ ăn 2 bữa và trong 2 bữa ăn đó chỉ có rau và 1 món là thịt hoặc cá, hoàn toàn không có tinh bột. Cô nàng cũng sẽ hạn chế các loại thức ăn chiên xào, dầu mỡ, ưu tiên các món luộc, hấp kèm theo nhiều rau xanh và củ quả để cung cấp chất xơ cho cơ thể.

4Hoa hậu Phạm Hương

Hoa hậu Phạm Hương đang tuân thủ một chính sách ăn hợp lý do huấn luyện viên quốc tế đề ra để giảm mỡ và tích hợp với việc tập gym đều đặn để tăng cơ .

Chế độ ăn hàng ngày của Phạm Hương chủ yếu là các loại rau xanh, củ quả và nước trái cây. Tất cả các món như cá, ức gà, thịt bò hay lòng trắng trứng… tất cả đều không tẩm ướp gia vị và chỉ được hấp, luộc hay chiên không dầu.

Nhìn chung, các nàng Hoa hậu đều có những điểm trong trong khẩu phần ăn kiêng của mình như ăn nhiều rau xanh, hạn chế ăn tinh bột, các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ,… Mong rằng, qua bài viết này, các bạn thể có thêm nhiều thông tin để áp dụng vào khẩu phần ăn kiêng của mình nhé.

Bạn sẽ quan tâm:

Rau là một thực phẩm số 1 trong việc giảm cân, hãy đến Bách Hóa XANH gần nhất để lựa chọn cho mình những loại rau tươi sạch nhé .Nguồn Afamily .Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: https://mix166.vn
Category: Showbiz